Trouver son équilibre à l’adolescence
L’adolescence peut être un véritable tourbillon. Beaucoup de jeunes doutent d’eux-mêmes, se comparent en permanence et accordent une grande importance au regard des autres. Certains peinent à trouver leur place, oscillent entre confiance et fragilité, et s’interrogent sur qui ils sont vraiment. Les réseaux sociaux amplifient cette pression, ajoutant une dose de comparaison constante et d’attentes parfois irréalistes. À cela s’ajoutent les choix d’orientation ou de projets, souvent vécus comme lourds et sources d’incertitude. Dans ce contexte, ton ado peut réussir à avancer, mais en s’épuisant, en se refermant sur lui-même ou en gardant pour lui des émotions qu’il n’arrive pas à partager.
Les objectifs du coaching
Le coaching offre à ton adolescent un espace neutre, sécurisé et bienveillant, en dehors de la famille, où il peut s’exprimer librement. Il l’aide à :
-
Comprendre qui il est et ce qui compte vraiment pour lui
-
Prendre du recul sur ses relations, les réseaux et son quotidien
-
Relativiser les difficultés et relâcher certaines pressions
-
Renforcer sa confiance en lui et oser s’affirmer
-
Donner du sens à ses idées et transformer ses envies en actions
Sans charger le parent de nouvelles responsabilités, cet accompagnement soutient ton ado pas à pas, lui permet de clarifier ses priorités, retrouver confiance et avancer avec plus de sérénité et d’autonomie.
A quoi s'attendre
Chaque séance propose des outils concrets pour mieux se connaître et gérer ses émotions. Selon son âge, des exercices ludiques et adaptés permettent d’explorer ses idées, clarifier ses ressentis et libérer ou accepter certaines émotions.
Le coach guide ton adolescent pas à pas, avec des méthodes simples et pratiques, pour l’aider à mieux comprendre ses réactions, renforcer sa confiance et progresser sereinement dans sa vie quotidienne et ses projets.
Des formats adaptés à ton ado
Les séances peuvent se dérouler en visio ou en présentiel, selon ce qui lui convient le mieux. Dans tous les cas, l’essentiel reste le même : un cadre respectueux, une écoute attentive et un accompagnement bienveillant et stimulant.
Selon ses besoins et ce qui peut nourrir son cheminement, les séances peuvent aussi se dérouler dans des lieux différents et inspirants : sur un paddle, autour d’un feu, sur un parcours santé, en vélo, en kayak ou évidemment, en walking coaching.
Ensemble, nous construisons un format qui suit son rythme et correspond à sa personnalité, pour que chaque séance devienne un vrai moment d’exploration et de bien-être.
